金沙娱城3983·主頁欢迎您

      <table id="ojcpz"><ruby id="ojcpz"></ruby></table>
        <p id="ojcpz"></p><big id="ojcpz"></big>

          <tr id="ojcpz"><label id="ojcpz"></label></tr>

          <table id="ojcpz"></table>
            <td id="ojcpz"><ruby id="ojcpz"></ruby></td>

            Tips f?r dig som k?nner oro ?ver dina studier

            K?nner du dig stressad ?ver dina studier? Har du ?ngest inf?r tentan, eller vet med dig att du skjuter upp pluggandet till sista stund? I s? fall ?r du inte ensam. Att k?nna stress och ?ngest ?ver sin studiesituation ?r n?got de flesta studenter g?r vid n?got tillf?lle.

            H?r hittar du tips p? saker du kan g?ra f?r att minska oron och f?rb?ttra din studiesituation:

            • Skapa struktur i vardagen. Planera n?r du ska studera och n?r du ska vara ledig. Anv?nd eventuellt ett veckoschema.
            • Planera in korta studiepass och tydliga pauser.
            • S?tt rimliga m?l och delm?l som st?rker ditt sj?lvf?rtroende.
            • Tydligg?r f?r dig sj?lv var, n?r, hur och med vem du studerar b?st.
            • Det ?r ofta bra att skapa en arbetsplats som ligger utanf?r hemmet, till exempel bibliotek eller l?sesal.
            • Prata inte betyg och tentor med dina kursare, det brukar stressa upp mer. D?remot ?r det bra att v?ga ber?tta om exempelvis tenta?ngest och d? uppt?cka att man inte ?r ensam om problematiken.
            • Olika typer av avsp?nnings?vningar, mindfulness och yoga ?r bra hj?lpmedel f?r att hantera oro och andra hindrande tankar och k?nslor.
            • Gl?m inte bort att ha en fritid, tr?ffa kompisar, tr?na etcetera.

            Fler r?d och tips hittar du h?r:

            St?d och hj?lp

            Om du har sv?rt att reda ut situationen p? egen hand s? s?k hj?lp hos n?gon av nedanst?ende st?dfunktioner:

            H?r p? Studenth?lsan kan vi hj?lpa dig om du har mycket oro och ?ngest som hindrar dig.
            Studenth?lsans kontaktinformation

            P? Studieverkstaden kan du f? hj?lp med studieteknik och skrivande i olika former.
            Mer om Studieverkstaden

            Studiev?gledaren p? din institution kan hj?lpa till med fr?gor r?rande kontakt med l?rare, kursplaner, m?l och tentamensformer.

            ?

            Kontaktinformation

            Studenth?lsan
            Telefon:
            046-222 43 77

            Bes?ksadress:
            Sandgatan 3
            Lund

            Postadress:
            Lunds universitet
            Studenth?lsan
            Box 117
            221 00? LUND

            金沙娱城3983