金沙娱城3983·主頁欢迎您

      <table id="ojcpz"><ruby id="ojcpz"></ruby></table>
        <p id="ojcpz"></p><big id="ojcpz"></big>

          <tr id="ojcpz"><label id="ojcpz"></label></tr>

          <table id="ojcpz"></table>
            <td id="ojcpz"><ruby id="ojcpz"></ruby></td>

            F?r dig som k?nner oro ?ver coronaviruset

            H?r kan du ta del av Studenth?lsans r?d och tips f?r att m? b?ttre i coronavardagen.

            Senaste uppdatering av sidan: 2020-12-14

            ?

            I situationer d?r man blir r?dd kommer ofta katastroftankar – samtidigt som det blir sv?rt att t?nka rationellt.

            Risken ?r att man d? fastnar i ett svart-vitt t?nkande som g?r att man blir ?nnu r?ddare.
            Det ?r viktigt att h?lla detta i minnet i dessa coronatider – b?de n?r man pratar med andra och l?ser sociala media.

            S? kan du minska oron p? egen hand

            • F?rs?k beh?ll dina rutiner eller skapa nya som passar situationen – det signalerar lugn och trygghet till kroppen.
            • F?rs?k komma ut och f? dagsljus och daglig motion varje dag (om du inte ?r sjuk).
            • Forts?tt g?ra saker du m?r bra av, ?ven om det inte k?nns lika meningsfullt.
            • Var inte ensam med dina tankar, utan umg?s med andra som du k?nner dig trygg med. F?rs?k hitta en balans mellan att prata om din oro och prata om annat f?r att distrahera tankarna.
            • Begr?nsa ditt nyhetsfl?de och h?ll dig till tillf?rlitliga k?llor.
            • H?r g?rna av dig till dina kompisar och andra som du tror kanske ?r ensamma och m?r d?ligt.
            • H?ll dig uppdaterad om vad som h?nder p? din utbildning s? du inte missar viktig information.
            • F?rs?k att inte t?nka f?r l?ngt fram?t utan fokusera p? de n?rmaste dagarna.?
            • Se filmen Face Covid p? Youtube
            • Se Folkh?lsomyndighetens information f?r dig som k?nner oro
            • Sj?lvhj?lpsprogram: L?r dig hantera oro vid covid-19 – 1177.se

            Beh?ver du n?gon att tala med?

            B?de Studenth?lsan och Studentpr?sterna kan erbjuda samtalsst?d f?r dig som beh?ver hj?lp med att hantera din oro.

            Studentpr?sterna

            Studentpr?sterna i Lund finns till f?r dig som ?r student vid Lunds universitet.

            Oavsett tro eller livs?sk?dning ?r du v?lkommen att h?ra av dig f?r enskilda, kostnadsfria samtal (?ven via telefon eller video) om det som ?r viktigt f?r dig.

            Studentpr?sterna har absolut tystnadsplikt. Du n?r dem p? tel 046-71 87 35, mejl studentprasterna [dot] lund [at] svenskakyrkan [dot] se eller via webben:

            Direktkontakt med n?gon av studentpr?sterna – lundsdomkyrka.se
            Mer om Studentpr?sterna – lundsdomkyrka.se

            Studenth?lsan

            Studenth?lsans kontaktinformation

            金沙娱城3983